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若返りに重要な顔の肌質

年をとると肌は少しずつしみやたるみが多くなりますが、アンチエイジングケアをして肌の若返りを目指すとい […]

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簡単にできる腰回しダイエットの方法

腰回しダイエットとは、その名前の通り腰を回すだけの誰でも簡単にできるダイエットです。腰回しダイエット […]

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日ごろの食生活の改善で頬がかゆくて仕方ないニキビの予防にも有効?

日ごろの食生活の改善で頬がかゆくて仕方ないニキビの予防にも有効なのか実際のところを調べてみました。

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サプリメントで摂取するカプサイシンの注意点

ダイエットや健康といった理由で注目を集めている成分の中にカプサイシンがあります。カプサイシンは、酵素 […]

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ランニングでのダイエットをする時の注意点

最近は、体重を落とすために運動をする人が増えていますが、ランニングダイエットには適切でない場合があり […]

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汗ばむ季節になりました

私は夏に一番汗をかきます。ですので、水分補給は欠かせませんし、汗じみ等の対策も必須です。 インナーに […]

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いい気分転換になりました

朝は空気が澄んでいるので、景色ややけい空がきれいに見えますよね。 そこで、風景がきれいと評判の某山へ […]

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便秘から切れ痔…症状を悪化させないために

私はとある日をさかいに便秘がちになってしまいました。 それまでは辛いものをいくら食べても次の日便秘に […]

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元気を出すためにできること

自分自身が元気がなかったり、誰か周りの人が元気がないときに何ができるかと考えるのは自然の摂理だと思い […]

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落ち込んだときはノートに書くと元気になる

元気が湧かなかったり、落ち込んだり、ネガティブスパイラルに陥っているとき、どうしたらいいのかわからず […]

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