ふすまダイエットとは

14, Jul 2016 by ctwamcwp_k in その他     No Comments

ふすまダイエットとは、ブームになりつつあるダイエット法で、小麦の外皮を利用してダイエットを実践します。ふすまには、多くの食物繊維、鉄分、亜鉛、銅、カルシウム、マグネシウムが含まれているので、ダイエットには効果的です。ぬかの小麦バージョンがふすまで、全粒粉の小麦粉の外側に付いている茶色い部分になります。ふすまダイエットは、米国などで話題になったもので、ふすまクッキーを作ってダイエットしたところ、35年間で50万人以上が減量に成功したというデータがあります。雑誌やらテレビで紹介されたことで、ふすまダイエットはたちまち有名になりました。ふすまクッキーダイエットをした人の中には、3桁の体重だった人が53kgまで落ちたという報告もあります。その実績は確かなので、ふすまダイエットは、置き換えダイエットとしておすすめできます。ダイエット食品を自分で手軽に作ることができるので、ふすまダイエットなら、経済的負担が少ないです。継続しやすいダイエット方法なので、これまでダイエットが中々続けることができなかった人は試してみる価値があります。